JPNN.com 
Sedang Mengantuk Berat? Ini Cara Mengatasinya
jpnn.com - RASA lelah akibat jadwal kerja yang padat membuat badan terasa capek dan mengantuk. Masalah itu sering kali dialami banyak orang, apalagi aktivitas lembur yang memang menguras banyak energi.
Kekurangan waktu istirahat malam juga menjadi faktor utama penyebab rasa kantuk berlebihan saat bekerja mulai pagi hari.
Rata-rata penderita rasa kantuk berlebihan biasanya disebabkan oleh pola tidur yang salah atau tidak tepat, seperti bergadang, terlalu lelah, kebosanan atau bahkan karena bawaan.
Berikut tips-tips yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk, seperti dilansir laman Health Me Up, Selasa (26/5). (fny/jpnn)
1. Sinar matahari
Sinar matahari alami mengandung Vitamin D yang akan menjaga Anda dari rasa mengantuk.
2. Air
Orang merasa mengantuk, pelupa dan grogi ketika mereka mengalami dehidrasi. Jadi minum air yang cukup untuk tetap terjaga. Hal ini tidak hanya akan menyegarkan Anda tetapi juga akan membantu Anda tetap waspada dan aktif.
RASA lelah akibat jadwal kerja yang padat membuat badan terasa capek dan mengantuk. Masalah itu sering kali dialami banyak orang, apalagi aktivitas
- 4 Sup Lezat yang Bikin Berat Badan Ambyar
- Ingin Kulit Makin Glowing dan Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda
- 3 Manfaat Daun Sirih Merah, Bantu Jaga Kolesterol Tetap Normal
- 5 Khasiat Teh Daun Sirsak, Bantu Obati Kanker
- 3 Manfaat Kopi Campur Madu, Pria Pasti Suka
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
