Sederet Jenis Makanan ini Bisa Mencerahkan Kulit Lho

Anda bisa merebus atau memanggang ubi, atau mencampurkan potongan ubi yang sudah matang ke dalam semangkuk salad.

7. Alpukat

Siapa yang meragukan alpukat sebagai makanan untuk mencerahkan kulit? Alpukat kaya akan vitamin E, jenis antioksidan yang sangat penting untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan awet muda.

Dalam takaran saji alpukat, kira-kira setengah buah alpukat, tersedia 14 persen kebutuhan harian vitamin E Anda.

Kandungan vitamin C dari alpukat juga sangat tinggi. Yaitu mencapai 11 persen dari kebutuhan harian vitamin C.

8. Paprika

Meskipun ada cita rasa pedas, ternyata paprika tergolong sebagai makanan untuk cerahkan kulit. Paprika kaya akan beta karoten.

Selain itu paprika juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu produksi kolagen. Kolagen dapat menjaga agar kulit Anda tetap kenyal, kuat, dan cerah.