Sederet Jenis Makanan ini Bisa Mencerahkan Kulit Lho

9. Brokoli

Sayuran berwarna hijau ini kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang bisa menjaga kesehatan kulit. Beberapa diantaranya adalah zink, vitamin A, dan vitamin C. 

10. Kiwi

Kiwi merupakan buah yang memiliki lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang menjaga kulit dari serangan radikal bebas.

Selain enak dimakan langsung, kiwi juga cocok dijadikan taburan (topping) di atas berbagai kudapan, misalnya yoghurt rendah lemak. 

Ternyata, tersedia banyak makanan untuk cerahkan kulit. Anda bisa memasukkannya ke dalam menu daftar makanan harian, sehingga manfaatnya lebih pasti didapatkan. 

Maksimalkan juga usaha Anda dengan perawatan kulit dari luar. Seperti rajin membersihkan wajah, memakai tabir surya, menggunakan pelembab sesuai jenis kulit, tidak merokok, dan minum air putih yang cukup.(HNS/JKT/klikdokter)