Segudang Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

jpnn.com - Anda sedang mencari apa manfaat buah bit bagi kesehatan? Buah ini mungkin tidak terlalu dikenal masyarakat luas.

Namun, kalau soal manfaat, ada banyak sekali. Kira-kira apa saja kandungan nutrisi buah bit?

Buah bit mengandung beberapa nutrisi yang sangat penting, berikut uraiannya seperti dilansir laman MSN.

1. Blood pressure improves

Bit kaya akan nitrat, yang diubah oleh tubuh menjadi nitrit oksida, senyawa yang melemaskan dan melebarkan pembuluh darah, mengubahnya menjadi superhighways untuk darah yang kaya nutrisi dan oksigen.

Itu berarti sirkulasi yang lebih baik, dan mungkin menurunkan tekanan darah. Sebuah studi yang sangat kecil dari tahun 2012 menemukan bahwa 13 pria yang hanya minum satu gelas jus bit berhasil menurunkan tekanan darah sistolik mereka dengan rata-rata 4 hingga 5 poin.

Studi lain yang diterbitkan dalam Hypertension pada tahun 2008 menemukan bahwa orang yang meminum jus akar bit mengalami penurunan 10 mm Hg tekanan darah dan pembekuan darah kurang tiga jam kemudian, dibandingkan dengan mereka yang minum air.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung