Segudang Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Bit tidak hanya memiliki dampak positif pada tekanan darah Anda. Mereka juga kaya alkaloid yang disebut betaine, serta folat B-vitamin, yang bersama-sama memberikan satu-dua pukulan untuk menurunkan tingkat darah homosistein, yang dalam tingkat tinggi, bisa meningkatkan risiko Anda untuk kerusakan arteri dan penyakit jantung.

3. Meningkatkan stamina

Penelitian telah menyarankan bahwa nitrat meningkatkan kinerja daya tahan dan bit mengandung pigmen yang mengubah air seni berwarna merah muda.

Dalam sebuah penelitian, pengendara sepeda yang meminum jus bit bisa mengayuh lebih keras 15 persen lebih lama dalam uji coba waktu hingga kelelahan.

Dibutuhkan sekitar tiga hingga lima bit (tergantung pada ukurannya, yang sangat bervariasi) untuk mendapatkan peningkatan kinerja.

Kadar nitrat puncak terjadi dua hingga tiga jam setelah Anda makan atau minum bit.

4. Otak bekerja lebih baik

Nitrat oksida melemaskan dan melebarkan pembuluh darah Anda, yang pada gilirannya meningkatkan aliran darah ke otak yang bisa membawa fungsi otak yang lebih baik.