Segudang Manfaat Buah Pir, Rugi Kalau Sampai Dilewatkan

4. Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Khasiat buah pir berikutnya adalah berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung.

Dalam penelitian “Pear ripeness and tissue type impact procyanidin-cell wall interactions”, kandungan antioksidan procyanidin dalam pir disinyalir dapat menurunkan kekakuan di jaringan organ jantung. Selain itu, pir juga berkhasiat menurunkan kadar LDL (kolesterol “jahat”), serta meningkatkan HDL (kolesterol “baik”).

Jangan lupa, kulit pir punya kandungan antioksidan quercetin. Kandungan tersebut dianggap bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Antioksidan tersebut dapat mengurangi peradangan serta faktor risiko penyakit jantung, seperti hipertensi dan kadar kolesterol.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karakteristik buah pir adalah rendah kalori, tinggi air, dan kaya serat. Kombinasi ini menjadikannya pir sebagai makanan ramah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Diet tinggi serat dan air dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.