Sehat, Ibu Hamil dan Menyusui Bisa Puasa

Makanan yang dibakar dan gosong mengandung zat karsinogenik, yakni zat penyebab kanker. "Untuk yang tidak hamil saja tidak bagus, apalagi yang sedang hamil karena tidak bagus untuk janin," ungkapnya.

Jadi berapapun usia kandungan, selama sehat ibu dan janinnya maka diperbolehkan berpuasa, dan yang paling penting yakni berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalankan ibadah puasa. Untuk ibu menyusui sebetulnya kebutuhan nutrisi dan gizinya sangat besar, karena apa yang diproduksinya langsung diserap oleh si bayi.

Julius mengungkapkan bahwa kebutuhan gizi ibu menyusui harus benar-benar dipenuhi. "Gizi yang diperlukan lebih banyak dari ibu hamil. Jadi ketika saur dan buka asupan sayur dan buka terutama kalsium, dan vitamin," terangnya.

Komposisi asupan gizinyapun dikatakan Julius berbeda dengan ibu hamil. "Ada makanan yang bisa menambah kalsium selain dari susu, seperti ikan teri basah yang segar, telur dan daging keju ada kalsium," terangnya.(tie)