Sehatkan Jantung, Ini Lho 8 Khasiat Sawi Hijau yang Luar Biasa

2. Sehatkan penglihatan

Sawi mengandung beta-karoten, selenium, Vitamin K, dan vitamin C yang berguna untuk kesehatan mata.

Beta-karoten secara khusus melindungi saluran koroner mata dan memberikan perlindungan terhadap pembentukan katarak dan glaukoma.

Mengonsumsi sawi hijau dikaitkan dengan pencegahan degenerasi makula dan memperlambat perkembangannya hingga tingkat yang luas.

3. Menjaga stamina tubuh

Sistem kekebalan yang berfungsi dengan baik diperlukan untuk mencegah penyakit kronis memasuki tubuh.

Vitamin C bisa meningkatkan stamina tubuh dan mencegah penyakit masuk ke dalam tubuh.

Kekebalan adalah penghalang tubuh tidak hanya terhadap penyakit kronis, tetapi juga infeksi dan virus musiman.