Sekarang Lihat Telapak Tangan Anda, Abrakadabra! Itulah Kondisi Kesehatan Anda

2. Kuku Rapuh

Jika kuku Anda mudah rapuh maka Anda mungkin kekurangan zinc yang seharusnya bisa membantu pertumbuhan dan pembaruan sel kulit. Pertimbangkan untuk menambahkan makanan kaya zinc untuk diet Anda, yang bisa ditemukan di bibit gandum, oat, kacang-kacangan dan daging. 

3. Kulit Terkelupas

Jika kulit di ujung jari Anda tiba-tiba terkelupas, Anda mungkin kekurangan vitamin B. Vitamin B seperti niacin (B3) dan biotin (vitamin B7) ekstra penting bagi kesehatan kulit.

"Mengonsumsi suplemen biotin membantu untuk mempromosikan kulit yang sehat dan pertumbuhan kuku, niacin membantu melindungi dan memperbaiki kulit dengan mencegah pembentukan melanin, meningkatkan pertumbuhan kolagen dan meningkatkan kelembaban alami kulit Anda," kata Bank. 

Makanan kaya niacin bisa Anda temukan pada ikan, kacang, jamur, alpukat dan tuna.

4. Kuku Pucat 

Jenis perubahan warna bisa menjadi tanda anemia yang berarti Anda tidak membuat sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang cukup dan memadai untuk jaringan tubuh Anda.