JPNN.com 
Selain Cokelat, 5 Makanan Ini Bisa Menghilangkan Stres
Susu
Susu adalah sumber vitamin D, kandungan yang terkenal bisa meningkatkan rasa bahagia.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan London’s UCL Institute of Child Health, menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D meningkatkan resiko serangan kepanikan dan depresi.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam memiliki kandungan folat yang baik untuk merangsang keluarnya dopamine, senyawa yang membuat otak lebih rileks.
Biji-bijian
Biji bunga matahari dan biji labu memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Kadar mineral tinggi dalam makanan ini memungkinkan tubuh untuk meregulasi emosi dan mengurangi stres.
Tak hanya itu, biji-bjian tersebut juga bermanfaat untuk mengurangi rasa lelah dan depresi. Tertutama ketika hari-hari awal saat datang bulan.(nadhirul/nyata)
Cokelat memang terkenal sebagai makanan penghilang stres. Selain cokelat, ada 5 makanan lain yang juga berfungsi sama.
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh
- 4 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
- Cegah Serangan Ambeien dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 3 Vitamin yang Ampuh Tingkatkan Kesuburan Pria
- 7 Makanan Tinggi Kalsium Selain Susu yang Bisa Anda Konsumsi
- 5 Jus Segar yang Bantu Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
.jpeg)
