Selain Jeruk, 7 Makanan Ini Kaya akan Vitamin C
jpnn.com - Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh kesehatan tubuh untuk memetabolisme protein.
Selain itu, vitamin C juga memiliki sifat antioksidatif serta telah terbukti mampu menghentikan pertumbuhan radikal bebas penyebab kanker di tubuh Anda.
Vitamin C juga telah dikenal mampu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.
Biasanya, vitmanin C ditemukan di dalam buah-buahan dan sayuran, salah satu yang paling terkenal adalah buah jeruk.
Perlu diingat, akan lebih baik jika Anda mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin C tersebut secara mentah, sehingga mampu memberikan manfaat terbaik bagi tubuh Anda.
Nah, selain buah jeruk, terdapat pula beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin C yang harus Anda dapatkan setiap hari dan berikut adalah daftarnya, seperti dilansir laman Care2.
1. Paprika
Selain menjadi sumber serat, paprika mengandung hampir tiga kali lipat vitamin C dari jeruk.
Selain buah jeruk, terdapat pula beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin C yang harus Anda dapatkan setiap hari.
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Redakan Kram Menstruasi yang Menyakitkan dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
- 6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali
- 7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi
- Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini
- 8 Khasiat Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat