Selain Jeruk, 7 Makanan Ini Kaya akan Vitamin C

Segar, berair dan kaya akan manfaat kesehatan, nanas mengandung 79 mg vitamin C per cangkir.

Nanas juga mengandung jumlah bromelain yang sangat kuat, enzim yang diduga membantu pencernaan protein.

5. Mangga

Salah satu makanan paling kaya vitamin C di daftar ini, mangga tropis mengandung 122 mg vitamin C serta antioksidan.

6. Kiwi

Satu porsi kiwi (sekitar dua kiwi) menawarkan lebih dari dua kali kandungan vitamin C dalam jeruk.

Kaya akan tembaga, potasium, dan serotonin, kiwi harus menjadi bahan pokok dalam keranjang buah Anda.

7. Kolrabi