Sembelit Bikin Resah, Atasi dengan 4 Pengobatan Alami Ini

3. Makan Buah Prune

Buah prune merupakan buah yang kaya serat. Buah ini juga mengandung sorbitol, suatu gula yang bisa melunakkan tinja sehingga secara alami hingga bisa membantu meredakan sembelit.

Sorbitol merupakan stimulan usus ringan yang membantu mengurangi waktu transit tinja, dan merupakan pengobatan alami untuk menurunkan risiko sembelit.

4. Minyak Jarak

Saat sembelit, minyak jarak bisa membantu menstimulasi usus.

Minyak ini juga melumasi usus sehingga tinja bisa keluar dengan lebih mudah.(genpi/jpnn)