Sembelit Bikin Tak Nyaman, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT merupakan salah satu masalah pencernaan yang cukup mengganggu.

Sembelit bisa terjadi akibat Anda jarang mengonsumsi makanan tinggi serat serta malas minum air.

Namun tahukah Anda kalau apa yang kamu minum juga bisa memengaruhi ukuran dan konsistensi feses kamu juga?

Berikut minuman terbaik untuk membantu meringankan sembelit, seperti dikutip laman Goodrx.com.

1. Air

Minum cukup air bisa membantu Anda terhindar dari masalah sembelit.

Agar feses menjadi padat tetapi cukup lunak untuk dikeluarkan melalui usus, feses harus mengandung jumlah air yang tepat.

Ketika air dalam tinja berkurang, kotoran menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan.

Minum cukup air membuat seluruh tubuh Anda, termasuk tinja kamu tetap terhidrasi.