Sembelit Bisa Diatasi dengan 5 Pengobatan Alami Ini

Melakukannya bisa membantu Anda meringankan buang air besar.

3. Berolahraga setiap hari

Sembelit bisa sangat tidak nyaman. Bahkan, itu bisa menyebabkan kram dalam beberapa kasus.

Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk meredakan atau menyembuhkan sembelit secara alami, penting untuk berolahraga secara teratur.

Anda akan terkejut mengetahui bahwa jalan kaki atau jogging yang sederhana bisa membantu buang air besar dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh perut.

4. Minum obat pencahar

Ada berbagai macam obat pencahar yang tersedia dan coba tebak apa yang bisa berdampak kuat pada kesehatan pencernaan Anda, membantu menyembuhkan sembelit sambil mendorong buang air besar secara teratur.

Pilihlah stimulan pencahar yang dirancang untuk memaksa buang air besar dengan meremas usus. Selalu pilih obat pencahar dengan bantuan ahlinya.

5. Minum kopi

Ya, minum secangkir kopi berkafein bisa bertindak sebagai obat rumahan cepat untuk meredakan sembelit Anda.

Ini bisa membantu merangsang usus besar dan bahkan mempercepat perjalanan Anda ke kamar mandi.