Sendawa Tak Kunjung Berhenti, Atasi dengan 5 Pengobatan Alami Ini

Coba ini: Masukkan satu sendok teh daun peppermint kering ke dalam secangkir air panas, diamkan selama 10 menit, saring dan minum dua hingga tiga kali sehari.

2. Yoghurt

Yoghurt merupakan makanan probiotik yang membantu mengembalikan keseimbangan alami bakteri usus Anda.

Ketidakseimbangan bakteri ini umumnya menjadi penyebab pembentukan gas dan sendawa.

Makanan probiotik bahkan bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit hingga diare, sindrom iritasi usus besar hingga kembung.

Coba ini: Sertakan satu porsi yoghurt dalam menu makanan Anda sehari-hari.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi kefir, asinan kubis, kimchi, sup miso, buttermilk, roti penghuni pertama, acar asam, atau bahkan memilih suplemen probiotik.

3. Kamomil

Minum teh kamomil memungkinkan gas perut keluar melalui sistem alih-alih bersendawa. Ini juga bisa membantu meredakan kram usus.

Coba ini: Seduh sendiri secangkir teh kamomil dan minumlah. Anda bisa meminum teh ini dua atau tiga kali sehari.