Sering Bersin-bersin? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Dengan menggunakan humidifier, Anda dapat menjaga kelembapan udara di dalam ruangan agar tetap optimal dan mengurangi iritasi pada saluran pernapasan.

4. Bersihkan Lingkungan Sekitar

Lingkungan yang bersih dapat membantu mengurangi paparan terhadap alergen dan iritan. Sering-seringlah membersihkan rumah, terutama pada area yang sering menjadi sarang debuseperti karpet, perabotan berlapis kain, dan ventilasi udara.

Gunakan vacuum cleaner yang dilengkapi dengan filter HEPA untuk menyedot debu secara efektif. Selain itu, gantilah seprai dan sarung bantal secara teratur.

5. Hindari Pemicu Alergi

Setelah mengetahui apa saja yang memicu alergi Anda, usahakan untuk menghindari paparan terhadap alergen tersebut. Jika Anda alergi terhadap serbuk sari, sebaiknya hindari berada di luarruangan pada saat jumlah serbuk sari tinggi, terutama di pagi hari.

Jika Anda alergi terhadap bulu hewan, pertimbangkan untuk tidak memelihara hewan peliharaanatau minimalisir kontak dengan hewan peliharaan.

6. Cuci Tangan Secara Teratur