Sering Diremehkan, Ini 5 Manfaat Vitamin D yang Ampuh Cegah Timbulnya Berbagai Penyakit Kronis Ini

jpnn.com, JAKARTA - VITAMIN D sangat penting untuk beberapa alasan, termasuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Vitamin D juga bisa melindungi terhadap berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 1.

Vitamin adalah nutrisi yang tidak bisa dibuat oleh tubuh, sehingga seseorang harus mengonsumsinya dalam makanan. Namun, tubuh bisa memproduksi vitamin D.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kekebalan tubuh Anda

Dalam vitamin D, terdapat kandungan molekul aktif yang disebut kalsitriol.

Fungsinya bagi metabolisme tubuh, yaitu membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang dan otot.

Selain itu, kalsitriol berfungsi sebagai immuno modulator yang membantu menjaga kekebalan tubuh manusia.