Sering Diremehkan, Ini 5 Manfaat Vitamin D yang Ampuh Cegah Timbulnya Berbagai Penyakit Kronis Ini

Oleh karena itu, jika tidak ingin menderita sakit-sakitan, alangkah baiknya mengonsumsi makanan.

Seperti sayuran hijau dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin D.

Hal itu bertujuan agar tubuh Anda selalu sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Beberapa penyakit ringan, seperti demam, flu, pilek, sakit kepala, maupun masuk angin akan jarang menyerang tubuh Anda karena sudah terlindungi oleh vitamin D dalam tubuh.

2. Meremajakan kulit

Mengonsumsi asupan makanan alami yang mengandung vitamin D, seperti ikan, telur, dan margarin secara rutin berarti menjaga persediaan vitamin ini di dalam tubuh.

Akibat positifnya, yaitu membantu pada peremajaan sel-sel kulit tubuh. Dengan begitu, kulit tubuh lebih sehat dan terlihat segar.

3. Mencegah osteoporosis