Sering Gelisah dan Cemas? Ini Penyebabnya
jpnn.com - Gangguan kecemasan bukan hanya dipicu oleh situasi yang mengerikan saja.
Tetapi beberapa hal sederhana yang merupakan bagian dari keseharian Anda juga bisa memicu gangguan kecemasan serta memengaruhi susana hati.
Berikut ini beberapa hal yang membuat tingkat kecemasan Anda semakin parah, seperti dilansir laman Cheat Sheet:
1. Melewatkan makanan
Entah Anda melakukannya dengan sengaja atau tidak sengaja, bagi beberapa orang, melewatkan makanan bisa memberi dampak besar terhadap perasaan cemas mereka.
Jika Anda tidak makan, maka tubuh mulai kehabisan glukosa yang digunakan untuk bahan bakar.
Hal ini akan menyebabkan penurunan gula darah. Mayo Clinic mengatakan bahwa kecemasan itu sendiri adalah gejala hipoglikemia atau gula darah rendah.
Untuk lebih memperumit masalah, gejala hipoglikemia juga meniru gejala kecemasan umum seperti palpitasi jantung, mudah tersinggung dan gemetar.
Gangguan kecemasan bukan hanya dipicu oleh situasi yang mengerikan saja.
- 7 Khasiat Rutin Minum Air Serai Campur Madu, Ampuh Kontrol Gula Darah
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Kecemasan dengan Cepat
- 5 Manfaat Teh Serai, Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong, Gula Darah Tidak Stabil
- 6 Manfaat Rutin Minum Teh Serai, Wanita Pasti Suka