Sering Mengantuk? Waspadai Gangguan Tidur Hipersomnia

Penyebab lain dari mudah mengantuk

Kondisi selalu mengantuk dan mudah tertidur ini mirip dengan gejala gangguan kesehatan lain di luar hipersomnia. Apabila Anda sudah mendapatkan pemeriksaan dan hasilnya bukan hipersomnia, menurut dr. Dyan Mega Inderawati dari KlikDokter ada penyebab lain dari kondisi tersebut.

“Ya, mudah mengantuk bisa disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya kekurangan oksigen di otak, anemia, penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia, dan masih banyak lagi,” jelas dr. Dyan.

Tak cuma itu, asupan makanan yang kurang memadai sehingga menyebabkan defisiensi mineral tertentu untuk tubuh juga dapat membuat Anda mudah mengantuk.

Hipersomnia merupakan gangguan tidur yang harus segera dicari akar penyebabnya. Karena kalau tidak, hal tersebut akan membahayakan kesehatan dan keselamatan diri Anda.

Anda bisa menurunkan risiko hipersomnia dengan menciptakan lingkungan tidur yang memadai dan menghindari alkohol. Serta, hindarilah obat-obatan yang dapat menyebabkan kantuk serta jangan sering begadang.(RS/RVS/klikdokter)