Sering Tidur dengan Mulut Menganga? Segera Cari Solusi

Akibatnya, udara luar langsung masuk ke tenggorokan lewat mulut. Termasuk kotoran yang tidak disaring rambut hidung. Itu memungkinkan terjadinya gangguan saluran pernapasan atas.

"Minimal di bagian laring atau faring akan terjadi kekeringan hingga sampai radang karena iritasi," tuturnya. Yang perlu diwaspadai, tidur mangap diikuti dengan dengkuran. Menurut Alfian, dengkuran terjadi karena lidah terjatuh di daerah belakang tenggorokan hingga menyumbat saluran napas. Itu biasanya terjadi pada mereka yang obesitas dan berleher pendek. Jika hal tersebut dibiarkan, bisa mengakibatkan kematian karena kekurangan oksigen.

BACA JUGA : Berat Badan Naik karena Tidur dengan Lampu Menyala, Benarkah?

Alfian menyatakan pernah dikunjungi pasien laki-laki berusia 54 tahun yang mengeluhkan kebiasaan tidur mangap beserta dengkuran.

Pasien itu mengalami obesitas. "Dia bercerita ke saya kalau tidur mangap sangat mengganggu tidurnya. Dia sering terbangun sehingga kualitas tidurnya buruk. Bahkan, dia mengaku saat siang tidak konsentrasi," jelasnya.

Untuk menghindari hal-hal tersebut, Alfian menyarankan untuk mencari penyebabnya lebih dulu.

Misalnya, karena kelelahan, tidur dalam posisi duduk, atau hidung yang sedang terganggu.

Contohnya, pilek. Itu bisa juga disebabkan gusi sedang bengkak atau trauma sendi rahang sehingga seseorang membuka mulut untuk bernapas.