Sering Tidur dengan Mulut Menganga? Segera Cari Solusi

"Apabila terjadi karena hidung tersumbat lantaran pilek, sembuhkan pileknya," ucapnya.

Begitu juga apabila terjadi karena obesitas. Berat badan perlu diturunkan dengan membiasakan olahraga dan makan makanan sehat.

Jika penyebabnya adalah posisi tidur yang kurang nyaman, posisinya bisa diperbaiki. "Jangan ragu untuk berhenti di rest area untuk memperbaiki kualitas tidur dan posisi tidur ideal saat liburan," tegas Alfian. Jika memang tidur mangap tidak bisa dihindari, gunakan masker. (ika/c20/any/jpnn)