Si Hitam Ini Ternyata Banyak Manfaat

-Serat: 4,6 g.

-Kalsium: 31 mg.

-Besi: 5 mg.

-Magnesium: 97 mg.

-Kalium: 304 mg.

Cokelat hitam mengandung serat dan mineral tinggi. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, 1,5 ons cokelat hitam 70-85 persen mengandung 4,6 gram serat, 31 miligram kalsium, 5 miligram zat besi, magnesium 97 miligram dan 304 miligram potasium. Beberapa merek coklat gelap mengandung jumlah besi yang lebih tinggi.

5. Takeaway

Flavanol kakao yang ditemukan dalam coklat gelap telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan. Untuk memastikan bahwa Anda mengoptimalkan kualitas bagus ini, pertimbangkan beberapa hal: