Siapkan 6 Hal ini Sebelum Piknik ke Pantai Bersama Keluarga

Tentunya ada banyak sekali jajanan pantai yang berlemak alias tak sehat, seperti es krim, udang goreng, piza, chicken finger, dan sebagainya. Untuk menyiasati ini, bawalah makanan sehat yang Anda buat sendiri. Atau buah-buahan yang lebih praktis. “Buah-buahan selalu bisa diandalkan karena mereka menghidrasi Anda,” kata Best.

6. Perhatikan faktor cuaca

Mengingat saat ini sudah memasuki musim hujan, jika Anda dan keluarga berencana untuk piknik ke pantai, perhatikan prediksi cuaca yang disiarkan oleh BMKG. Hal ini berguna untuk menghindari kondisi alam yang sering tidak bisa diprediksi seperti hujan lebat, gelombang pasang atau bahkan tsunami.

Piknik ke pantai memang menyenangkan. Anda bisa bermain air, berenang, atau sekadar melihat pemandangan laut yang biru. Bonusnya, Anda juga akan mendapatkan manfaat dari segi kesehatan otak. Selagi ada waktu, manfaatkan jadwal kosong Anda untuk berlibur demi kesehatan Anda dan keluarga.(RS/RVS/klikdokter)