Simak! 8 Makanan dengan Efek Mengejutkan Bagi Kecantikan

5. Bayam – Mencegah kerusakan rambut. Bayam kaya akan nutrisi termasuk vitamin A, C, zat besi dan beta karoten. Ini membantu menjaga kulit kepala dan rambut Anda tetap sehat dan lembab, yang akan mencegah kerusakan.

6. Kacang kedelai – Mendorong lebih banyak warna kulit, kacang kedelai mengandung banyak mineral bermanfaat, dan mengandung protein tinggi. Konsumsi kacang kedelai dapat mengurangi noda, menghasilkan kulit yang cerah dan bahkan lebih banyak warna kulit.

Kulit:

1. Kacang merah – Mencegah munculnya noda dan jerawat. Kacang merah kaya akan seng, yang mengandung sejumlah khasiat untuk menyembuhkan. Banyak penelitian telah menemukan korelasi kuat antara kadar rendah rendah mencegah timbulnya noda pada kulit, sementara itu seng juga berfungsi sebagai antibiotik untuk mengurangi jerawat.

2. Alpukat – Melembapkan kulit. Alpukat kaya dengan lemak sehat yang membantu kulit tetap lembab. Lemak sehat juga telah terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. (mia/pojoksatu)