JPNN.com 
Simak! Ini Jenis Olahraga yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Selasa, 22 Juni 2021 – 12:29 WIB
Latihan senam untuk kehamilan sangat bermanfaat untuk Anda, Foto: Thinkstock
Aktivitas yang berisiko terjatuh saat hamil
Olahraga atau aktivitas apa pun yang berisiko jatuh, seperti ski, memanjat, atau menunggang kuda, bisa berisiko. Ini karena kandungan Anda yang tumbuh mengubah pusat gravitasi, yang dapat membuat lebih sulit untuk menjaga keseimbangan.
Jika Anda bersepeda dan khawatir jatuh, maka sebaiknya beralih berolahraga dalam ruangan atau di gym.
Berolahraga di ketinggian saat hamil
Anda tidak boleh berolahraga di ketinggian (lebih dari 2.500 meter) kecuali sudah terbiasa. Hal itu mengurangi suplai oksigen untuk Anda dan bayi.
Jika Anda telah pergi ke tempat yang lebih dari 2.500 meter, Anda harus menunggu setidaknya empat hingga lima hari agar tubuh menyesuaikan diri sebelum melakukan olahraga apa pun.
Ada sejumlah kecil olahraga atau aktivitas yang dapat menyebabkan cedera atau masalah lain bagi Anda atau bayi. Cari tahu apa itu sehingga Anda bisa menghindarinya selama kehamilan.
BERITA TERKAIT
- 3 Minuman yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
- BPJS Kesehatan Jamin Layanan Kesehatan Komprehensif Bagi Ibu Hamil
- Legislator Ini Berkomitmen Berbagi Kebahagiaan Kepada Ibu Hamil dan Anak yang Sakit
- Si Melon PIK2 Bantu Warga Teluknaga Melawan Stunting
- 3 Manfaat Terong Belanda, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
- 3 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil
