Ssttt...Ini Makanan yang Bisa Membuat Awet Muda

7. Chia Seeds

Chia seeds memiliki manfaat anti-penuaan berkat sifat anti-inflamasi. Satu porsi 200 kalori dari biji chia memberikan sekitar 7.000 miligram omega-3.

8. Teh Hijau

"Teh hijau dan kopi juga kaya akan senyawa tanaman yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh," kata Palmer. 

Sebuah studi baru-baru ini mengamati bahwa mereka yang diberi ekstrak teh hijau memiliki konektivitas yang lebih baik antar wilayah otak yang berbeda, sesuai dengan MRI (magnetic resonance imaging) scan yang menyebabkan memori kerja yang lebih baik. (fny/jpnn)