Stres di Tempat Kerja? Coba deh Cara Mudah ini

Secara keseluruhan, ada 54 orang berangkat kerja menggunakan mobil, 42 orang naik kendaraan umum dan 25 orang mengendarai sepeda. Dua orang mengendarai sepeda motor, namun tidak dihitung karena sampelnya kecil.

Para peneliti melihat vitalitas, karena mereka berasumsi bahwa orang yang sehat dan aktif akan cenderung bersepeda dan juga melaporkan suasana hati yang lebih baik dan kurang stres.

Bahkan dengan penyesuaian ini, peneliti menemukan perbedaan tingkat stres yang signifikan antara ketiga kelompok komuter.

Pada skala lima poin, dengan lima adalah yang paling stres, rata-rata untuk masing-masing kelompok adalah 2,54 untuk pengguna mobil, 2,25, untuk pengguna transportasi umum dan 2,18 bagi mereka yang menggunakan sepeda.

Temuan ini penting karena penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa tingkat stres seseorang di pagi hari bisa menjadi prediktor kuat tentang bagaimana sisa hari mereka berjalan.

Penelitian lain mendukung manfaat tambahan dari perjalanan yang sehat. Sebuah studi besar baru-baru ini menemukan orang-orang yang berangkat kerja dengan berjalan atau bersepeda, cenderung tidak meninggal selama masa studi lima tahun daripada mereka yang melakukan transit umum.(fny/jpnn)