Suami, Atasi Masalah Impotensi dengan Mengonsumsi 11 Makanan Sehat Ini

Mengonsumsi bawang putih bisa membantu menjaga arteri Anda tetap sehat dan bersih seiring bertambahnya usia.

8. Ikan

Salmon dan ikan berlemak lainnya adalah sumber asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, yang bisa meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh Anda.

Makanan ini akan menurunkan tekanan darah Anda dan mengurangi risiko kamu untuk serangan jantung serta pembekuan darah.

Konsumsi 8 ons salmon seminggu. Sarden, tuna albacore segar, dan makarel adalah sumber omega-3 yang baik.

9. Sayuran Hijau

Sayuran hijau juga merupakan penguat oksida nitrat. Selain kemungkinan manfaatnya untuk kehidupan ranjang Anda, sayuran berdaun hijau adalah sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, dan omega-3.

10. Cabai

Anda bisa membumbui kehidupan ranjang dengan menambahkan beberapa cabai ke dalam makanan kamu.

Kandungan nutrisi dalam cabai rawit, jalapenos, habaneros, dan paprika lain yang memberi mereka panas melemaskan arteri dan membantu aliran darah ke jantung dan organ lain, termasuk organ vital.