Suami, Ingin Tahan Lama Saat Berhubungan Ranjang, Lakukan 7 Trik Jitu Ini, Dijamin Puas

4. Latih otot lengan dan perut Anda

Sebagian besar posisi seksual mengharuskan pria memiliki otot tangan dan kaki yang kuat.

Ini berarti intinya harus sangat kuat agar bisa bertahan lebih lama.

Jadi, melatih otot bisep, trisep, dan perut di gym atau latihan beban tubuh di rumah bisa membantu.

Olahraga juga meningkatkan aliran darah secara umum termasuk ke anu dan ini juga bisa membantu.

5. Cobalah kegel atau latihan dasar panggul

Latihan-latihan ini sebagian besar digunakan untuk mendapatkan kontrol kandung kemih yang lebih baik, tetapi juga membantu mempertahankan dorongan lebih lama.

6. Lebih fokus pada foreplay dan wanita Anda