Suasana Rumah Bisa Tentukan Keberhasilan Diet

7. Batasi pemasangan cermin

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Health Psychology, wanita yang berolahraga di depan cermin akan merasa kurang berenergi dan lebih santai dibandingkan dengan mereka yang tidak bisa olahraga tidak di depan cermin. Batasi cermin hanya pada ruangan yang benar-benar membutuhkannya seperti kamar tidur.

8. Sebarkan aroma khusus

Penelitian menunjukkan bahwa aroma tertentu bisa membuat anda menjadi lebih langsing, seperti aroma melati, lavender, apel, dan peppermint. Aroma melati dapat meningkatkan kewaspadaan saat anda sedang ingin berolahraga.

Lavender membantu anda tidur lebih nyenyak, sementara kurang tidur dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Sedangkan aroma apel hijau atau peppermint diperkirakan bisa menekan nafsu makan.

Anda tertarik untuk mencobanya?(fny/jpnn)