Suka Buah Nanas, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Mineral ini juga hadir dalam biji-bijian, lentil, dan lada hitam.

3. Sarat dengan Vitamin dan Mineral

Selain vitamin C dan mangan dalam jumlah besar, nanas menambah nilai harian vitamin B6, tembaga, thiamin, folat, kalium, magnesium, niasin, riboflavin, dan zat besi Anda.

4. Baik untuk Pencernaan

Nanas adalah satu-satunya sumber makanan bromelain yang diketahui, kombinasi enzim yang mencerna protein.

Itu sebabnya nanas berfungsi sebagai pelunak daging, bromelain memecah protein dan melembutkan daging.

Dalam tubuh Anda, bromelain memudahkan kamu untuk mencerna makanan dan menyerapnya.

5. Kaya Antioksidan

Saat Anda makan, tubuh memecah makanan, proses ini menciptakan molekul yang disebut radikal bebas.

Hal yang sama berlaku untuk paparan asap tembakau dan radiasi.

Nanas kaya akan flavonoid dan asam fenolik, dua antioksidan yang melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit kronis.