Suka Duduk Terlalu Lama, 4 Penyakit Ini Bakalan Menghampiri Anda

2) Yoga sangat bagus untuk metabolisme, pengendalian berat badan dan untuk menghindari masalah hormonal dan kesehatan lainnya.

3) Diet seimbang dengan lebih sedikit karbohidrat.

4) Kursi berdesain ergonomis untuk leher dan punggung Anda yang akan mengurangi efek negatif dari duduk terlalu lama.

5) Skipping adalah olahraga yang bagus, cukup lakukan selama 20 menit, tepat sebelum bekerja.(fny/jpnn)