Suka Kacang Kedelai? Yuk Intip 4 Manfaat Kesehatannya

jpnn.com, JAKARTA - KEDELAI adalah salah satu spesies kacang-kacangan yang menjadi salah satu makanan paling banyak dikonsumsi di dunia karena banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Orang yang mengikuti diet vegetarian ketat sering menggunakan kedelai untuk menggantikan daging sebagai protein.

Selain memiliki kandungan protein yang tinggi, kedelai juga kaya akan lemak jenuh, serat, antioksidan, asam lemak Omega-3, dan banyak lagi.

Nah, yuk intip manfaat kedelai untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co, Jumat.

1. Baik untuk jantung

Tahukah Anda kacang kedelai yang merupakan bahan dasar tempe dan tahu ini baik untuk jantung?

Ya, kacang kedelai merupakan sumber lemak tak jenuh ganda yang baik untuk jantung serta menjaga kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.

2. Menurunkan berat badan