Suka Kelengkeng, Yuk Ketahui 5 Manfaat Sehat Buah Ini

Baik buah kelengkeng segar maupun kering memiliki serat. Serat membantu kotoran dalam jumlah besar dan membantu pergerakan usus yang benar.

Ini juga membantu meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik, antioksidannya larut dalam air yang berperan besar dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit.

Vitamin C memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

4. Melindungi dari penyakit kronis

Buah kelengkeng kaya akan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, merusak sel-sel dan berujung pada penyakit kronis.