Suka Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini, Dijamin Kadar Kolesterol Bakalan Meningkat Tajam

Lebih baik lagi, ganti daging dengan protein yang lebih rendah lemak jenuh dan kolesterol, seperti ayam tanpa kulit atau dada kalkun, ikan, dan kacang-kacangan.

2. Daging olahan

Para ahli memperingatkan terhadap konsumsi daging olahan, terutama bagi penderita kolesterol tinggi.

Daging olahan sering menggunakan potongan daging berlemak dan karenanya memiliki kadar kolesterol dan lemak jenuh yang sangat tinggi yang berbahaya bagi kesehatan jantung mereka yang sudah memiliki kolesterol tinggi.

Meskipun para ahli menyarankan beberapa alternatif yang lebih sehat untuk daging olahan, ini juga tidak bebas dari kolesterol.

3. Makanan yang dipanggang

Bagi banyak orang, kue dan kue kering adalah hal paling enak yang pernah ada di planet ini.

Dari anak-anak hingga orang tua, semua orang menyukai makanan yang sangat manis ini baik sebagai camilan maupun sebagai hidangan penutup.

Para ahli telah memperingatkan bahwa jumlah yang luar biasa tinggi dari mentega dan gula tidak baik untuk tubuh manusia, terutama bagi mereka yang sudah memiliki tingkat kolesterol tinggi dalam darah, itu membangun bencana masa depan yang tak terduga.

4. Makanan yang digoreng

Banyak orang tidak bisa berhenti makan gorengan yang renyah.Para ahli juga telah memperingatkan terhadap asupan makanan sehat yang digoreng.