Suka Minum Madu Saat Sahur, Ini 3 Manfaatnya untuk Kesehatan

Ditambah dengan padatnya aktivitas yang mungkin kamu jalani, membuat tubuh harus bekerja lebih keras guna menyuplai energi sebagai pendukung semua kegiatan kamu.

Nah, selain mencukupi kebutuhan energi tubuh dari makan makanan yang sehat dan bergizi, kamu juga bisa minum madu saat sahur untuk mengoptimalkan energi pada awal hari.

2. Sebagai pengganti gula

Anda mungkin jadi lebih sering makan aneka jenis makanan manis di bulan puasa.

Pasalnya, di waktu sahur dan berbuka minuman dan makanan manis sering dihidangkan untuk menambah produksi energi dalam tubuh.

Gula yang dicampurkan dalam makanan dan minuman memang bisa menambah kalori, hanya saja tidak akan memberi nutrisi bagi tubuh.

Sesekali, kamu bisa mencoba alternatif lain seperti madu.

3. Menurunkan kadar trigliserida

Setelah menahan lapar dan haus seharian, banyak orang yang jadi kalap ketika menyantap makanan dan minuman pada waktu berbuka puasa.

Tak jarang yang memakan apa saja tanpa pikir panjang sehingga akan berdampak pada kesehatan.

Alih-alih memenuhi kecukupan gizi dalam tubuh, makan dalam jumlah banyak justru bisa menjadi bumerang, salah satunya bisa memicu naiknya kadar trigliserida.