JPNN.com 
Suka Minum Susu, Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
3. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang
Kalsium di dalam susu merupakan zat yang paling penting untuk kesehatan tulang.
Kalsium sangat baik untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak, serta dibutuhkan orang dewasa untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah terjadinya risiko osteoporosis.
4. Mengurangi Stres
Minum susu di akhir hari merupakan salah satu cara yang baik, setelah penat seharian beraktivitas.
Segelas susu hangat akan membantu mengendurkan otot yang tegang dan menenangkan saraf.
5. Menjaga Berat Badan
Banyak orang yang meninggalkan susu pada program dietnya.
Padahal penelitian menunjukkan, perempuan yang mengonsumsi susu rendah lemak atau susu skim, bisa menurunkan berat badan lebih dari mereka yang tidak mengonsumsi susu.
Susu bisa menjadi camilan sehat dengan menambahkan potongan manfaat buah-buahan ke dalam segelas susu untuk makan malam.
6. Meningkatkan Energi Saat PMS
Menurut sebuah studi dari University of Massachusetts di Amherst, susu baik dikonsumsi saat masa-masa PMS para wanita untuk meningkatkan energi.
Ada beberapa manfaat minum susu yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya ialah bisa mengurangi stres.
- 4 Khasiat Susu Campur Jahe, Turunkan Risiko Serangan Kanker
- 4 Khasiat Jus Anggur, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 4 Makanan Selain Susu yang Kaya Kandungan Kalsium
- 5 Bahaya Susu yang Tidak Terduga, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Yoghurt yang Tidak Terduga, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah
- 4 Manfaat Rutin Minum Susu Oat, Kolesterol Bakalan Ambyar
.jpeg)
