Suka Minum Susu Setelah Olahraga, Ini 3 Manfaatnya yang Tidak Terduga

jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan salah satu minuman populer yang banyak dikonsumsi orang.

Bahkan para ahli kesehatan menganjurkan agar anak-anak rutin mengonsumsi susu untuk tumbuh kembang mereka.

Susu merupakan minuman yang baik untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.

Susu memiliki karakteristik yang membuatnya cocok menjadi minuman pemulih seusai olahraga.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa susu mempunyai keunggulan tertentu dibandingkan minuman olahraga komersial.

Berkat berbagai zat gizi yang terkandung di dalamnya, susu bisa memberikan tubuh manfaat setelah olahraga di bawah ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memulihkan cairan tubuh

Cairan tubuh hilang bersama keringat yang keluar saat berolahraga.