Suka Minum Teh Hijau Berlebihan, Ini 5 Efek Sampingnya untuk Kesehatan

https://www.thehealthsite.com/fitness/drinking-too-much-green-tea-can-cause-these-side-effects-771406/?fbclid=IwAR222IKeYCzT-in4fwF3-qSO1PaaxsJydYmqmMPqw_QLVZRcfqCuJpqMjpU.

1. Jantung Palpitasi dan Tekanan Darah Tinggi

Meskipun teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi, itu cukup untuk menghasilkan efek samping jika Anda mengonsumsi beberapa cangkir per hari.

Terlalu banyak kafein bisa menyebabkan jantung berdebar-debar dan bahkan meningkatkan tekanan darah, yang bisa berbahaya bagi orang-orang dengan kondisi jantung.

2. Peningkatan Stres dan Kecemasan

Secangkir teh hijau bisa membantu Anda bersantai setelah hari yang menegangkan, berkat sifatnya yang menenangkan.

Namun, minum beberapa cangkir teh hijau per hari bisa membuat Anda semakin stres.

Ini karena terlalu banyak kafein dalam aliran darah Anda bisa memicu kelenjar adrenal Anda untuk menghasilkan lebih banyak hormon stres norepinefrin, adrenalin, dan kortisol.

3. Anemia

Teh hijau bila dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa mengganggu penyerapan zat besi dari makanan dan menyebabkan anemia, suatu kondisi darah yang ditandai dengan kekurangan sel darah merah.

Inilah alasan mengapa para ahli kesehatan sangat tidak menganjurkan asupan teh hijau segera setelah makan.