Suka Sarapan Mengonsumsi 4 Makanan Ini, Ada Penyakit yang Bakalan Mengintai Anda

jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan setiap pagi sebelum bertempur dengan kegiatan yang padat?

Jawabannya tentu saja sarapan. Sarapan merupakan kegiatan keseharian yang sangat penting untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30 persen kebutuhan gizi).

Sarapan sangat disarankan ahli kesehatan karena membuat Anda lebih bertenaga dan fokus memulai hari.

Oleh sebab itu, untuk mewujudkan hidup sehat, sarapan yang diibaratkan sebagai bahan bakar pertama sebelum memulai segala aktivitas menunya tidak boleh sembarangan.

Berikut jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan,seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Daging olahan

Jangan kaget, daging hasil olahan seperti sosis, daging asap, dan chicken nugget ternyata merupakan tipe daging yang berbahaya bagi kesehatan.

Pasalnya, setiap 50 gram daging olahan yang dimakan bisa meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung sebanyak 42 persen.

Hal tersebut bisa terjadi karena daging olahan biasanya tinggi akan garam.