JPNN.com 
Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Membantu Anda Lho
Selasa, 23 November 2021 – 08:01 WIB
Susu. Ilustrasi. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah kesulitan tidur nyenyak di malam hari.
Hal ini biasanya disebabkan karena stres berlebihan, minum alkohol, beban kerja dan lainnya.
Untuk membantu tidur, Anda biasanya mengonsumsi obat-obatan dan ramuan herbal.
Namun, ada beberapa makanan dan minuman yang sebenarnya bisa membantu Anda tidur nyenyak di malam hari.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1. Susu hangat
Kita pasti pernah melihat orang tua kita minum susu hangat sebelum tidur beberapa kali.
Ternyata, minum segelas susu hangat di penghujung hari benar-benar membantu Anda nyenyak di malam hari.
Ada beberapa minuman dan makanan yang bisa membantu Anda tidur nyenyak di malam hari seperti ceri.
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Bikin Kaget
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Tingkatkan Kadar Kalsium Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Zinc yang Wajib Anda Konsumsi
