Sumber Protein Lengkap Selain dari Daging

jpnn.com - LONDON- Protein selama ini banyak dikenal dari daging, susu dan ikan. Namun, ada banyak sumber nabati yang mengandung jumlah protein yang sangat banyak. Beberapa di antaranya bahkan menawarkan protein yang lengkap. Berikut beberapa sumber protein selain dari daging sebagaimana dilansir laman Yahoo.
1. Quinoa
Quinoa adalah protein lengkap yang berarti mengandung semua asam amino yang tubuh Anda butuhkan. Quinoa juga tinggi serat, zat besi dan magnesium.
2. Benih Sunflower
Biji bunga matahari kaya akan protein, lemak tak jenuh dan vitamin E.
3. Susu Kedelai
Susu kedelai memiliki jumlah protein tertinggi dari semua susu nondairy (seperti susu almond dan susu beras). Selain itu, susu kedelai tidak mengandung lemak jenuh serta bebas laktosa.
4. Brokoli
LONDON- Protein selama ini banyak dikenal dari daging, susu dan ikan. Namun, ada banyak sumber nabati yang mengandung jumlah protein yang sangat
- 5 Bahaya Mengonsumsi Madu Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- Rutin Mengonsumsi 8 Makanan Ini, Kesehatan Otak Tetap Terjaga
- Awan Eight, Golf Simulator Pertama di Bandung, Sensasi Main di Lapangan Virtual
- Terasa Kedutan di Wajah Tak Terkendali? Waspada Hemifacial Spasm
- Dukung Pasien Ginjal, Etana Kembangkan Pengobatan Inovatif Berbasis Lokal
- 3 Khasiat Daun Binahong, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ganas Ini