Suplemen Alami Ini Solusi Melawan Kelelahan Kronis

Suplemen Alami Ini Solusi Melawan Kelelahan Kronis
Seorang tertidur karena kelelahan. ILUSTRASI. Foto: Laman Cheat Sheet

Suplemen ini juga merupakan antioksidan kuat yang memiliki sifat anti kanker.

3. Vitamin D

Vitamin D membantu metabolisme dan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap fosfor dan kalsium.

Jika kekurangan vitamin D Anda mungkin mengalami kelelahan, energi rendah, masalah tidur, perubahan suasana hati dan gejala depresi.

Anda bisa mendapatkan vitamin D dari matahari dan makanan berbasis hewan tertentu seperti kuning telur, salmon dan keju, tapi juga tersedia dalam bentuk suplemen sehingga lebih mudah diakses untuk vegan dan orang-orang yang menghabiskan waktu lama di kantor tanpa mendapatkan sinar matahari alami.

4. L-tirosin

Tingkat stres yang konstan dan intens bisa menyebabkan kelelahan, tapi selain berolahraga, meditasi dan diet yang benar, Anda bisa menggunakan suplemen alami untuk mengatasi stres.

L-Tirosin adalah asam amino yang menghasilkan noradrenalin dan dopamin untuk mengatasi stres.

Sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome) adalah sebuah penyakit akibat kelelahan yang dialami melewati batas ketahanan tubuh manusia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News