Susah Bangun Tidur Saat Sahur? Coba Cara Mudah Ini

jpnn.com - Bangun sahur menjadi hal yang sulit untuk dilakukan oleh sebagian orang. Bahkan, karena malas bangun, banyak yang memilih untuk melewatkan sahur.

Padahal, sahur memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga gula darah tetap stabil dan mempersiapkan tubuh untuk puasa.

Agar ibadah puasa Anda lancar, tentu perlu menyiasati rasa malas ketika bangun sahur.

Berikut ini sejumlah cara bangun sahur tepat waktu yang bisa Anda coba:

1. Tidur lebih awal

Cara termudah agar bisa bangun sahur tepat waktu adalah tidur lebih awal pada malam harinya. Jadi, sebisa mungkin hindari begadang.

Dengan begitu, saat Anda bangun untuk sahur, tubuh pun sudah lebih siap karena telah mendapatkan istirahat yang cukup.

Supaya lebih cepat terlelap, sebisa mungkin minimalkan bising atau cahaya yang terlalu terang di dalam kamar.

Selain itu, ruangan yang sejuk dan bersih juga berperan dalam mengatur mood tidur.