Susah Bangun Tidur Saat Sahur? Coba Cara Mudah Ini

Bila ingin berolahraga, pastikan olahraga dilakukan secara tepat sehingga dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Pilihlah latihan fisik yang berintensitas ringan, seperti joging kecil, yoga, bersepeda, tai chi, dan berenang.

Anda dapat berolahraga 30 menit sebelum bedug, atau pada malam hari asalkan tidak mendekati jam tidur.

Jika jamnya terlalu berapit dengan waktu tidur, bisa-bisa Anda jadi sulit terlelap.

9. Minta tolong dibangunkan

Terkadang, satu-satunya cara agar Anda lebih mudah bangun sahur adalah dengan minta dibangunkan orang lain.

Pesankan pada orang tersebut untuk membangunkan Anda dengan cara apa pun (asal tidak ekstrem, ya) sampai bangun.

Biasanya orang akan lebih cepat menyahut jika dibangunkan orang lain. Tentunya ada perasaan segan atau tidak enak hati jika mengabaikannya.

10. Mencuci muka

Metode ini mungkin terdengar sangat sederhana. Namun, cara ini sangat efektif untuk membuat Anda tetap terjaga ketika akan sahur.