Susah Bernapas Saat Mengenakan Masker? Ini 4 Cara Mengatasinya

jpnn.com, JAKARTA - PANDEMI COVID-19 mungkin sedikit mereda, tetapi masker telah menjadi perlengkapan umum bagi hampir semua orang saat ini.

Bahkan setelah krisis berlalu, banyak orang masih akan memilih untuk memakai masker saat mereka keluar rumah.

Masalahnya, tidak semua orang bisa memakai masker. Banyak masker bisa membuat tidak nyaman.

Masker juga bisa menyebabkan masalah pada orang yang memiliki penyakit pernapasan atau kecemasan.

Apa yang bisa Anda lakukan jika Anda mengalami masalah ini?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Jumat.

1. Pernafasan diafragma atau pernapasan perut bisa membantu memperkuat paru-paru.

Diafragma berperan penting dalam pernapasan. Jika bagian itu lemah, maka hal ini akan meningkatkan risiko sesak napas.