Susah Tidur Nyenyak, 3 Makanan Ini Bisa Membantu Anda
Senin, 24 Januari 2022 – 05:19 WIB

Ilustrasi kacang mete. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - SAAT Anda tidak bisa tidur nyenyak dan terbangun setiap saat, keinginan untuk mengonsumsi makanan begitu tinggi.
Susah tidur nyenyak kini bukan merupakan hal aneh yang dialami beberapa orang.
Susah tidur nyenyak ini bisa diakibatkan karena beberapa hal, seperti misalnya stres dan lainnya.
Namun, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda tertidur pulas.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kacang-kacangan
Pemilihan mengonsumsi makanan kacang tinggi lemak seperti kacang mede lebih baik dibandingkan mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan pemanis yang bisa memicu kenaikan kadar gula darah.
2. Buah mangga
Ada beberapa makanan yang membuat Anda langsung tidur nyenyak seperti misalnya telur.
BERITA TERKAIT
- Depresi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini Berbahaya untuk Kesehatan Anda
- Tingkatkan Energi dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 3 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil
- 5 Makanan yang Jangan Anda Konsumsi Sebelum Melakukan Olahraga
- Tidak Semua Honorer yang Lulus PPPK 2024 Bisa Tidur Nyenyak