Susu Instan Sebabkan Anak Diabetes Dini

Makanan balita yang alami dan menyehatkan, kata Wied, adalah makanan yang cukup nutrisi dan dapat diserap optimal. “Selain itu, jauhkan anak dari food additivies dan makanan-minuman kaleng, botol, kemasan atau instan dan sejenisnya," katanya. Menurut Wied, nutrisi yang baik adalah ASI.

ASI, lanjut dia, sebaiknya diberi pada balita usia dua tahun pertama. Orang tua juga musti mengenalkan makanan pendamping ASI secara bertahap. “Diantaranya dengan mengonsumsi sayuran, ikan, dan buah.”

Untuk sayuran, Wied menyarankan membuat daftar yang mudah ditemukan. Seperti wortel, kol, buncis, bayam, kangkung, brokoli, kembang kol, kacang panjang, terong, labu tomat merah, kecipir, gambas, sawi, dan daun melinjo.

“Pastikan anak mendapat paling sedikit tiga warna sayuran setiap hari,” pesannya. Seminar dihelat oleh PT CNI dan Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) Jateng. (mg17/isk/ce1)